Tiempo de unión con su bebé: Nutrir su conexión
Darle la bienvenida a un nuevo bebé a su vida es una experiencia emocionante y alegre, y también puede venir con algunos desafíos.
Cada bebé es único y aprender cómo conectarse con su pequeño/a puede sentirse un poco desalentador. Especialmente cuando está tratando de adaptarse a los cambios en su identidad y rutina. Al inicio, puede parecer un juego de adivinanzas, pero es un proceso de aprendizaje gradual para ambos, usted y su bebé.
Aquí tiene algunos consejos sencillos para ayudarle a construir su unión y establecer los cimientos para una conexión fuerte en los años venideros.
Responder a las señales de su bebé tranquila y consistentemente
Cuando se es un padre o madre primerizo, es muy probable que pase demasiado tiempo durante las primeras semanas y meses aprendiendo cómo responder a las necesidades básicas de su bebé. Usted puede tener preguntas como “¿Cuándo debe dormir mi bebé? o ¿Cómo sé si mi bebé tiene hambre? o ¿Por qué llora mi bebé? Algunas veces, los bebés lloran o se desesperan simplemente porque quieren saber que usted está cerca.
Al responder tranquila y consistentemente a sus necesidades, usted empezará a fomentar una unión amorosa y confiable con su bebé. Esto le permitirá sentirse consolado/a con su presencia y voltear a verle por seguridad, consuelo y protección. Esto promueve su desarrollo y bienestar, y puede ayudarles (y a usted) a sentirse más y más conectados a lo largo del tiempo.
Esta es una habilidad que debe desarrollarse y no es algo que siempre sucede naturalmente. Aunque es importante ser responsivo, intente recordar que está bien equivocarse.
Cada bebé es único y puede llevar tiempo y paciencia para aprender a leer sus señales y avisos. Usted y su bebé están aprendiendo juntos, y con práctica, usted descubrirá lo que funciona mejor.
Contacto visual con su bebé
Tener contacto visual con su bebé es una manera poderosa para conectar y promover su desarrollo, aprendizaje y bienestar emocional.
Cuando se encuentre en un momento relajante como durante la alimentación, los abrazos o el baño, tómese un momento para mirar a su bebé a los ojos y sonreírle amorosamente.
Además, les ayuda a empezar a reconocer, interpretar y responder a las expresiones faciales. Esto les permite entender el mundo a su alrededor y a crear las bases para su desarrollo emocional y social.
¿Cómo les gusta a los bebés que los carguen?
Sostener, abrazar, acariciar, consolar, mecer y cargar brinda a los bebés comodidad. Todos los bebés son diferentes y conforme se les va conociendo, aprendemos qué es lo que les gusta más.
Este contacto físico no sólo promueve su bienestar, seguridad y comodidad, sino que también le beneficia a usted. Le ayuda a usted a estar más atento a las pistas y señales, brindándole oportunidades para interacciones significativas como el contacto visual, el acariciar, usar palabras calmantes, lo que continúa fortaleciendo su unión.
Igualmente, cuando abraza a su bebé, emite oxitocina –la “hormona del amor”- lo que puede fortalecer su conexión aún más.
Hablar, leer y cantar
Los bebés tienen una relación especial con el sonido de la voz de sus padres, incluso antes de nacer. De hecho, investigaciones recientes1 encontraron que las parteras motivan a las madres y a sus parejas a platicar con los bebés antes del parto.
Una vez que nacen, los bebés tienen la notable habilidad de involucrarse en interacciones significativas. A través del balbuceo, las expresiones faciales y los gestos, ellos naturalmente tratan de interactuar con los adultos a su alrededor. Al responder, usted crea un intercambio reciproco que promueve la unión y el desarrollo de su cerebro.
Cantar canciones de cuna o su canción favorita a la hora de dormir ayuda al bebé tranquilizarse y sentirse seguro. Platicar con el bebé mientras desempeña sus actividades diarias es una manera excelente para conectar y enseñarle a desarrollar sus habilidades de lenguaje.
Leerle al bebé es otra manera maravillosa de ayudarle a aprender, al mismo tiempo que fomenta su conexión, y puede ser parte de su rutina de dormir.
Aunque aún no pueda leer, la acción de leerle mientras lo abraza, mostrándole las imágenes, escuchando su voz y sintiendo las texturas de algunos libros, puede ayudarle a sentirse seguro, protegido y querido –y a que usted se sienta más conectado también. Por ahora, sólo recuerde mantener las sesiones de lectura cortas y gratas.
Cuidar de sí mismo
La vida con un bebé puede ser un cambio significativo para los padres y cuidadores. Incluso no ser posible relajarse y recargarse de la misma manera que lo hacía antes. En esta fase, es normal sentirse agobiado con las necesidades de su bebé, algunas veces causando que olvide sus propias necesidades.
Tomarse un tiempo para relajarse y recargarse no es egoísta –le ayuda a sentirse más tranquilo y positivo. Esto a su vez ayuda a que se sienta menos abrumado y más conectado con su bebé.
¿Qué tal si no estoy conectando con mi bebé?
Cuando ve lo que se proyecta en las películas, los programas de TV o las tarjetas de saludos, usted podría pensar que desde el momento que su bebé nace, todos los padres sienten al instante una conexión intensa. Para muchos padres, la realidad puede ser muy diferente.
Tal vez esté preocupado de que no está conectando con su bebé. O se pregunta cuánto tiempo toma para crear una verdadera unión con su bebé. Usted no está solo. Esta es una preocupación común para casi la mitad de los padres primerisos2 que reportan experimentar dificultades para conectar con su bebé.
Si usted no siente una conexión inmediata o hay momentos en que le cuesta trabajo sentirla, está bien. Esto no significa que ama menos a su bebé. Intente ser amable con usted mismo y permita que gradualmente se forme y desarrolle a su propio tiempo.
Si está batallando…
Si es un padre primerizo o está esperando un bebé y se siente triste, ansioso o culpable y necesita más apoyo, contacte a su doctor, profesional de la salud o grupo de apoyo. El apoyo o guía están disponibles.
Referencias:
1 Peacock, A. (2018). What the health: Can babies hear and recognise voices in the womb? The University of Queensland. https://habs.uq.edu.au/article/2018/12/what-health-can-babies-hear-and-recognise-voices-womb
2 De Cock, et al. (2016). Continuous Feelings of Love? The Parental Bond From Pregnancy to Toddlerhood. Journal of Family Psychology, 30(1), 125–134.