Ayude a los niños a dormir lo que necesitan - positivamente

Cuando un niño no se va a la cama sin discutir o no se queda en su cama, acaba mucho más cansado. Eso empieza a afectar su salud en general, su comportamiento y su capacidad de aprendizaje.

Entender más sobre lo que usted puede hacer para que sus rutinas diarias funcionen mejor puede ayudar a que todos duerman bien. ¡Es mucho más fácil con se tiene el apoyo adecuado!

¿CUÁLES SON LOS PROBLEMAS MÁS COMUNES A LA HORA DE ACOSTARSE Y DORMIR? 

• Los niños pequeños y los que no quieren irse a la cama suelen entretenerse o seguir encontrando razones para evitar irse a dormir.
• Los niños pueden retrasar la hora de acostarse diciendo que no están cansados, pidiendo otro cuento o bebida, o mostrándose frustrados o molestos.
• Los niños pueden ignorar las instrucciones, quejarse o negarse a meterse en la cama, o gritar repetidamente una vez que están en la cama.
• Algunos niños sólo duermen si no están en su cama o se levantan durante la noche y se meten en la cama de alguien más.

Aprender más sobre los patrones y problemas de sueño le brinda la confianza para resolver y prevenir las batallas a la hora de dormir.

¿QUÉ CAUSA LOS PROBLEMAS A LA HORA DE DORMIR?

Aprender a establecer un patrón de sueño suele requerir de bastante práctica y no todos los niños son iguales. A veces, un problema temporal de sueño que comenzó cuando el niño estaba enfermo, sobresaltado, sobre estimulado o estresado, continúa y se convierte en un patrón nuevo.

Es fácil que los padres reaccionen (sin quererlo) cuando un niño no quiere irse a la cama discutiendo, cayendo en largas conversaciones, y premiando accidentalmente los comportamientos evasivos del niño por irse a dormir.

A los niños les gustan los límites y es más probable que se vayan a la cama sin quejas cuando tienen una rutina consistente a la hora de dormir.